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岳塘融媒8月5日訊（通訊員：朱玲 ）近日，寶塔街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員走進(jìn)云峰社區(qū)暑假托管班，為50余名孩子帶來(lái)了一場(chǎng)生動(dòng)實(shí)用的夏季養(yǎng)生知識(shí)講座，助力孩子們健康度夏。

講座中，醫(yī)護(hù)人員結(jié)合兒童成長(zhǎng)特點(diǎn)，用動(dòng)畫(huà)短片、互動(dòng)問(wèn)答等方式展開(kāi)講解。針對(duì)夏季高溫易上火、腸胃功能弱的特點(diǎn)，給孩子們重點(diǎn)闡述了“清熱祛濕、養(yǎng)陽(yáng)護(hù)脾”的養(yǎng)生原則，提醒孩子們少喝冰飲料、少吃雪糕，避免冷飲刺激腸胃引發(fā)不適；建議多吃黃瓜、綠豆湯、冬瓜等清淡解暑的食物，同時(shí)保證每日的飲水量。

“中午可以在戶外跑步嗎？”“運(yùn)動(dòng)完可以馬上喝冰水嗎？”面對(duì)孩子們的提問(wèn)，醫(yī)護(hù)人員耐心解答，強(qiáng)調(diào)夏季運(yùn)動(dòng)要注意避開(kāi)正午高溫時(shí)段，選擇早晚涼爽時(shí)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量以“微微出汗、不疲勞”為宜。

本次活動(dòng)不僅普及了健康知識(shí)，更讓孩子們養(yǎng)成了良好的夏季生活習(xí)慣，為快樂(lè)暑假筑牢了健康防線。

作者：朱玲

責(zé)編：朱維

來(lái)源：岳塘新聞網(wǎng)

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